d 3

Elektrycznego grilla nie mam, ale chodzi o to że nie mam pojęcia jak ugotowac kurczaka :D bo z jajkam a możnai ok dzień wcześniej,a można np jajka na 3 dni?

20 min.?Anubis oszalales?:-D Krewetki smazy sie jakies 3 min., pozniej robia sie gumowate

Grek,nic nie odpada, sama podrzucam "szame" jak smażę:-D Od 3 lat nic a nic mi sie z nimi nie dzieje, nawet jak spadaja na podloge to sie nie wgniatają:-)

praktycznie wszystkie właściwości tracisz, + uwodornienie nietrwałych wielonienasyconych kwasów omega -3... i powstaje nam Izomer CIS-TRANS, czyli bardzo szkodliwy szajs + jeśli zachodzi już dymienie to szkodliwy akrylamid :D

Bataty nacinam w paski na 3/4 wysokości, jest trochę siłowania ale te szczeliny smaruję olejem kokosowym i piekę przez 30min w ok 200C, jak zaczynają się rozwarstwiać wtedy opruszam solą. Przepis na chleb/bułki z razowej orkiszowej: 500g mąki (ofc orkisz, typ 2000) 20g miodu, 20g drożdży, sól 260ml wody Do całości wody (w "letniej" temp) wrzucam [...]

co to za paćka ? widze owsiane syrop a agawy a to 3 wygląda jak olej kokosowy :D ale nim nie jest bo masz go na zdjęciu niżej :P

Ja tez mieszkam na Bartodziejach :-D Mam tam 3 min. autem ,a z tłokiem na siłowni sobie radzę :P Nie wiem kiedy byłeś ostani raz,ale teraz jest duzo więcej miejsca ;)

Pytanie co do placków/nalesników. Robie sobie takie placuszki: 100g platków owsianych zmielnych na make 50g bialka waniliowego 100mll mleko 0.5% 3 jajka (bialka ubite) lyzeczka proszczku do pieczenia + troszke wody ogólnie takie troche "twarde" takie geste, zbite wychodza. W sensie na swiezo sa okej nawet ale tak za 2-3h to jakbym wczorajszy [...]

Ikea wita dzisiaj i wezme z 3 stolnice :D A jak do gazowego dam ją to też nic sie nie stanie ?

byc duzym to tlylko 50 % sukcesu drogie 50% to zyc i sie tym moc cieszyc a nie chorowac albo i gorzej ... wszystko z głowa...sterydy brane z głowa (kilka cykli w zyciu) nie powinny przyniesc wiekszych skotkow zalezy jeszcze jakie... ale branie ciagle po 3 cykle w roku i wogle wtedy jest juz wiadomo ze cos bedzie nie tak ...a jeszcze jak sie [...]

dzięki za odpowiedz,kilka rzeczy zmienie ale mam tez kilka ale:D 1.czy wyciskanie sztangi na barki z przodu nie wchodzi bardziej na przednia cześc barków? 2.dlaczego mam nie robić kapturów? wg. mnie sa jednymi z bardziej zaniedbanych miesni i jest nad czym pracowac 3.dajac kilka cwiczen na klatke chodziło mi o to zeby pobudzić poszczególne czesci [...]

:p mniejsza o to :D tzn do ilu zmniejszyć ?:D 2 dni przerwy? lub 3 (ale przy trzech trenować 3 razy dziennie? )

6 razy w tygodniu rano i wieczorem .1 dzień przerwy :p mniejsza o to :D tzn do ilu zmniejszyć ?:D 2 dni przerwy? lub 3 (ale przy trzech trenować 3 razy dziennie? ) to Twoje chyba, prawda? Błagam, poczytaj to, co Ci podesłaliśmy.

"1.Ile czasu (lat) powinienem chodzić na siłownię? " nie rozumiem tego pytania ? ile chcesz %-) "2.Kiedy zalecane jest rozpoczęcie diety oraz zażywania suplementów? " dieta to sposób żywienia , cały czas , suplementy to narzędzia , musisz dowiedzieć się najpierw jak się nimi pracuję . "3.Czy serie powinienem wykonywać robiąc wszystko po kolei? [...]

Ahhh napisałam taki długi wpis i komputer mi się zaciął, także od nowa :D Byłam w muzeum archeologicznym }:-( No, a dzisiaj wleciał trening nóg i pośladków. 1. przysiady ze sztangą 40/50/60/65/70kg 15/15/12/12/10x 2. wypychanie na suwnicy, szeroko 105/125/155/175 15/15/12/10x 3a. prostowanie 11/11/18/18kg 15x 3b. uginanie leżąc 4s/15x 4. wykroki [...]

No niekoniecznie redukcja... ale w moim przypadku koniecznie :D Wczoraj ćwiczyłam tylko pośladki, po MC 80kg już 2 dni ledwo się ruszam :P Dzisiaj tył barków i biceps. 1. Unoszenie hantli w opadzie 2kg 3x15 4kg 1x12 2. Przyciaganie sztangi wzdłuż tułowia szeroko 15/15/12/10x 12,5-15kg (zmieniłam na szeroko, bo zawsze robiłam wąsko do brody, ale [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Zabit-Magomedsharipov-3.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Getty Images Zabit Magomedsharipov i jego sparing z prawdziwym „GOAT’em” Zawodnik wagi piórkowej UFC Zabit Magomedsharipov wprowadził nową metodę treningu w czasie pandemii koronawirusa. Magomedsharipov stanął w szranki z prawdziwym „GOAT’em” z krwi i kości. Mianem [...]

3 tygodnie bez dnia co to bedzzie :D mysle ze sie wyrobie.. :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b98565e9448545c4874dc6054a08e2c5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/999bc722d89443b5913db9788b0cd087.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50a0759831ad471da488c81e1d0862a2.jpg

juz jutro jest ten dzien fotki beda wstawione wieczorem :D teraz 3 dzien ladowania :D forma jest taka na 85% ale jestem zadowolony z tego co osiagnolem

W butlach 10ml bardzo dawno temu był Primabolan i Nandrolon D(długa deca) Teraz są tylko i wyłącznie ampułki 1ml. Deca np. produkowana jest w 3 stężeniach na ampułkę: 50(wersja apteczna), 100 i 200mg(wersje bb), propek jest wersja 100 i 200mg(pierwsza apteczna), enan - 100(apteka), 200 i 250mg(bb), cypek - 100(apteka), 200mg(bb).